フットネスクラブ【宇部あいおい苑】

まずは、癒しのメロディに合わせて、ストレッチ。

次は、軽快なリズムに合わせて、リズミカルに手足を力いっぱい動かしました！！

今日は、講師をお招きしての「ADL体操」の日。

この日を心待ちにしている利用者様も・・・・

明日は、もちろん筋肉痛かな（笑）

宇部あいおい苑では、毎月２回、講師による体操を行ってます。