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フットネスクラブ【宇部あいおい苑】

まずは、癒しのメロディに合わせて、ストレッチ。

次は、軽快なリズムに合わせて、リズミカルに手足を力いっぱい動かしました!!

今日は、講師をお招きしての「ADL体操」の日。

この日を心待ちにしている利用者様も・・・・

明日は、もちろん筋肉痛かな(笑)

宇部あいおい苑では、毎月2回、講師による体操を行ってます。

    • 理事長
    • 2013年 7月29日 7:00am

    想像以上にパワフルな体操ですね。
    僕たちが行っても汗が出そうです。

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