長寿十訓【統括本部】

先日、佐野事業所の職員さんと、

地域の健康運動教室に同行させていただきました。

第２回目の開催で、今回は１０人の方が参加。

ストレッチをしたり、

棒体操をしたり、

ボールを使った軽運動をしたり、

参加された皆さんより、

自分自身が一番身体を動かすことができました。

確実に運動不足です（汗）

さて、その施設に掲げてありました、

「長寿十訓」

全部に納得してしまった自分がいます。

（心が痛い…）

何をするにも健康第一ですね。

まずはウォーキングからでも始めようかな。